Boerhave banner

Boerhave
Training & Advies

Zernikepark 12
9747 AN Groningen

T. 050 7502019
E. info@boerhave.nl

KvK nr.: 01142257
Fysieke belasting bij zittende arbeid

Ieder mens heeft tegenwoordig te maken met het werken aan een beeldscherm. Dit kan in de arbeidssituatie zijn of privé. Uiteraard is dit prima, maar in toenemende mate ervaren grote groepen mensen hiervan ook de negatieve gevolgen.
Klachten aan Armen, Nek en Schouders (KANS), zijn hiervan vaak de negatieve gevolgen.

In deze workshop staan de ontstaansoorzaken van deze klachten centraal. U leert ze herkennen en erkennen om zo verzuim en uitval te voorkomen.

Het doel is de deelnemer inzicht te geven in de risico’s van zittend werk en methoden en gereedschappen aan te reiken om hiermee om te gaan.
 
Werkwijze
  • We gaan direct in op de eigen verantwoordelijkheid van de werknemer.
  • De deelnemers horen, zien en voelen wat er in hun lichaam gebeurt bij verschillende activiteiten in hun werk.
  • We oefenen met het instellen van de werkplek en met ‘gezonde’ lichaamshoudingen.
Resultaat
  • We stimuleren je om zelf kritisch te kijken naar je eigen gedrag, zowel in je houding/beweging als je cognitieve gedrag.
  • Je krijgt inzicht in ontstaansbronnen van klachten naar aanleiding van zittend werk.
  • Je leert kritisch te kijken naar de werkplekinstellingen.
  • Problemen worden vaker en eerder opgelost waardoor verzuim of klachten worden voorkomen.
Doelgroep
Deze workshop is bedoeld voor iedereen die zittend werk verricht en wil leren dit op een gezonde manier te doen. Een workshop die gericht is op ‘ervaren…’.

Programma
 
Blok 1: Het menselijk lichaam
Omgaan met je lijf. Hoe werkt het lijf en wat is hier ongezond aan? Waarom doet het pijn op steeds datzelfde plekje? Ervaar en ontdek…
 
Blok 2: De menselijke geest
De psyche van de mens zorgt er in grote mate voor dat de ervaring ‘spanning’, lichamelijke problemen oplevert. Maar….. ervaren we dat ook zo? Wat heeft stress/werkbeleving met KANS/RSI te maken… en kan ik dat ook ervaren, voelen, zien…
Blok 2 is confronterend, diepgaand en zet je aan het denken over jouw functioneren binnen je eigen werk.

Blok 3: De werkplek
Is mijn werkplek leuk of een bron van ergernis? Je hebt dat over het algemeen zelf in de hand. Je leert in dit derde deel de werkplek (her)inrichten naar je eigen situatie en gebruikt hiervoor de inzichten die zijn opgedaan in blok 1 en 2.
Optioneel is het mogelijk de werkplek van de deelnemer te bezoeken. Dit biedt de mogelijkheid om hier samen met de trainer gericht naar te kijken en eventuele gevonden knelpunten direct op te lossen.

Optioneel is het mogelijk de werkplek van de deelnemer te bezoeken. Dit biedt de mogelijkheid om hier samen met de trainer gericht naar te kijken en eventuele gevonden knelpunten direct op te lossen.

Algemene informatie
Duur:
1 dagdeel
Plaats:
Groningen of in-company
Tijden:
09.00 - 16.00 uur
Kosten:
Wij sturen u op verzoek graag een offerte